Atlas
Ismael Rachidi · Atlas
La comunidad privada de Ismael Rachidi

Verte bien o rendir. Aquí no eliges.

La comunidad donde construyes un físico completo: plan de entrenamiento y alimentación a tu medida, retos con vídeo, leaderboard y gente que empuja igual que tú.

7 días de prueba. Sin permanencia. Cancela cuando quieras.

Comunidad activa · gente entrenando ahora mismo
RetosPor dificultad, con vídeo
3 rangosBronce, plata y oro
4.7★Valoración media
Plan a tu medidaAlimentaciónProgramasComunidadRetos con vídeoLeaderboardRangosRacha de entrenosRécordsGráficasMovilidadTutorialesPlan a tu medidaAlimentaciónProgramasComunidadRetos con vídeoLeaderboardRangosRacha de entrenosRécordsGráficasMovilidadTutoriales
Por qué existe Atlas
Puedes tener el mejor plan del mundo. Si entrenas solo, lo acabas dejando. El máximo progreso llega cuando te rodeas de la gente adecuada.

Lo he visto mil veces y lo he vivido: no falla el plan, falla el entorno. Por eso he creado esta comunidad. Un sitio donde nos impulsamos unos a otros: subes tu reto, la comunidad lo ve, alguien te comenta y tú ya no quieres parar.

El ecosistema Atlas

Todo lo que tienes dentro.

Nada de piezas sueltas. Entras y lo tienes todo: tu plan, tu alimentación, tu formación, tus retos y una comunidad que te empuja cada día.

Tu plan

Un plan para tu nivel actual.

Nada de plantillas genéricas. Recibes un plan recomendado para tu nivel, montado con mi sistema de niveles y bloques: calistenia y gimnasio juntos, de tus primeras dominadas al muscle up.

Ismael Rachidi entrenando
Tu círculo

Una comunidad que empuja.

Subes tu reto, la comunidad lo ve y te anima. Preguntas lo que sea y siempre hay alguien que responde.

Tu alimentación

Comer claro, sin contar calorías.

Estructura simple para tu objetivo y pautas que puedes mantener. Nada de pesar cada gramo.

Plato de pollo con arroz y verduras
Retos

Retos con vídeo por dificultad.

De principiante a élite. Los completas subiendo tu vídeo, la comunidad lo ve y ganas XP.

Competición

Leaderboard y rangos.

Cada reto te sube de puesto. Y conforme te pones más fuerte, escalas: bronce, plata y oro.

Leaderboard · Dominadas
124
221
318
715
La app

Todo tu progreso, registrado.

Series, pesos y reps. La app recuerda lo de la última vez, detecta cada récord y tu racha de entrenos no te deja fallar. Tu plan, tus retos y tu comunidad, en el mismo sitio.

Así funciona

De cero a tu plan en dos minutos.

Marcas tu punto de partida.

Tu nivel actual y tu objetivo. En dos minutos estás dentro, sin exámenes ni formularios eternos.

01
¿Dónde estás ahora?
Empiezo de cero
Ya hago dominadas y fondos
Domino los básicos, quiero skills
¿Cuántos días entrenas?
3 4 5

Recibes tu plan y tu alimentación.

Un plan recomendado para tu nivel actual, montado con mi sistema de niveles y bloques y con años de clientes reales detrás. Y tu alimentación clara, sin contar calorías. Lo sigues todo desde la app.

02
Tu plan · Empuje híbrido
Nivel 2 · Bloque 3 · 4 días/semana
Día 1 · Empuje
Press banca 4x6 · Fondos 3x10 · Pino
Día 2 · Tracción
Dominadas 5x5 · Remo 4x8
Plato de pollo con arroz y verduras
Tu alimentación
Comidas claras para tu objetivo
Estructura simple, sin pesar cada gramo
Sin contar calorías
Consistencia que se puede mantener

Entrenas, compites y escalas.

Registras tus entrenos, subes tus retos con vídeo y la comunidad lo ve. Ganas XP, subes en el leaderboard y tu rango crece contigo: bronce, plata y oro.

🥉 🥈 🥇 🔥 Racha: 12 entrenos
03
🥉
Flexiones · Bronce20 seguidas sin parar
+100 XP
🥈
Flexiones · Plata40 seguidas sin parar
+250 XP
🥇
Flexiones · Oro60 seguidas sin parar
+500 XP
Se completa subiendo tu vídeo
1 Carlos M. 24
2 Marc T. 21
3 Laura G. 18
715
Aprende con método

Biblioteca de tutoriales.

Técnica, corrección, movilidad, flexibilidad, hábitos, nutrición y mentalidad. Desde tu primera dominada o tu primera flexión hasta skills avanzadas como el pino a una mano o la plancha. Todo incluido en tu membresía.

Tutoriales: tu primera dominada y tu primera flexión PrincipianteIncluido

Tu primera dominada y tu primera flexión

Técnica paso a pasoCorrección incluida
Tutoriales de skills avanzadas AvanzadoIncluido

Skills: pino a una mano, plancha

ProgresionesNivel a nivel
Tutoriales de movilidad y flexibilidad Todos los nivelesIncluido

Movilidad y flexibilidad

Moverte mejorSin lesiones
Tutoriales de hábitos, nutrición y mentalidad Todos los nivelesIncluido

Hábitos, nutrición y mentalidad

Comer claroCabeza y constancia
Tu progreso, de un vistazo

Un dashboard que te engancha a progresar.

Récords por semana, por mes y de todo tu historial. Gráficas de cada ejercicio, peso corporal, retos y tu posición en el ranking. Sabes exactamente cuándo subir.

PRs esta semana
3
Press banca · dominadas · sentadilla
PRs este mes
11
Tu mejor mes hasta ahora
PRs histórico
48
Desde que empezaste
Press banca · evolución 6 meses
85 kg ▲ +12,5 kg
Volumen total
142.900 kg
≈ 24 elefantes africanos
Racha
12 días 🔥
Entrenos completados seguidos
Peso corporal
78,4 kg
▼ 1,2 kg este mes
Publicas, comentan, avanzas
MG
María G. Primer intento del reto de dominadas, ¡vídeo subido! ¿Cómo veis el agarre? 📹
IR
Isma · Coach Agarre un pelín más ancho y pecho al frente. Vas sobrada para plata 💪
Fotos, vídeos, likes y comentarios dentro de cada publicación.
Reto de la semana
100 dominadas
En 7 días, repartidas como quieras
64 de 100+250 XP al completarlo
Fotos de progreso
Tu transformación real, mes a mes, al lado de tus números.
Ismael Rachidi en el gimnasio
Ismael Rachidi corriendo
Ismael Rachidi en el parque de calistenia
Quién está detrás

Soy Ismael Rachidi.

No tienes que elegir entre verte bien y rendir, ni entre calistenia, gimnasio o correr. Llevo años construyendo un físico completo, y ayudando a otros a construirlo: fuerte, estético y que rinde de verdad. Nada de fitness superficial ni de humo. Aquí se entrena con criterio.

Creé Atlas porque el mayor cambio no llega solo con un buen plan, sino con el entorno correcto: gente con tu misma mentalidad que te empuja y te inspira. Aquí aprendes a entrenar de verdad y dejas de ir perdido.

Entrena con criterioTécnica, progresión y cabeza. Cero humo.
Físico completoMúsculo, calistenia, gimnasio y carrera. Sin elegir.
La comunidad, tu motorApoyo y constancia rodeado de gente que va en serio.
Gente real, resultados reales

No solo cambian su cuerpo. Aprenden a dominarlo.

El cambio físico es lo que se ve. Lo que se queda es el control de tu propio cuerpo: de no dominar tu peso corporal a moverlo como quieres.

Nico antes Nico después
Nico · Antes Después
Antes · control del cuerpo
Después · mismo cliente
Precio de salida

Entra ahora, al precio de salida.

Los dos planes incluyen todo. 7 días de prueba, sin permanencia y cancelas cuando quieras. Cuando cerremos esta primera etapa, el precio sube a 49€.

Precio de salida
Mensual
39€ /mes49€
Todo Atlas, mes a mes. Después será 49€.
  • Plan de entrenamiento y nutrición a tu medida
  • Comunidad y Q&A en directo conmigo
  • Biblioteca de programas y classroom
  • Tracker de entrenos con récords y gráficas
  • Leaderboards, retos y XP
Anual
30€ /mes
Pagando el año sale a 30€ al mes. Ahorras 108€.
  • Todo lo del plan mensual
  • Precio bloqueado 12 meses
  • Prioridad en Q&A y revisiones

Pago seguro con Stripe. Tu acceso se activa solo al pagar y cancelas en un clic.

Dudas rápidas

Preguntas frecuentes.

¿Qué incluye exactamente la membresía?
Todo. Tu plan de entrenamiento, tu plan de alimentación, los programas por bloques, los tutoriales desde principiante hasta skills avanzadas, los retos, el leaderboard, los rangos, la app de entrenos y la comunidad donde nos impulsamos unos a otros. No hay niveles de pago ni extras ocultos: todos los miembros tienen acceso completo.
¿Cómo se crea mi plan?
Al entrar marcas tu punto de partida: tu nivel actual y tu objetivo. Con eso recibes un plan recomendado para ti, montado con mi sistema de niveles y bloques y con la experiencia de años entrenando a gente real. La alimentación va igual: clara, para tu objetivo y sin contar calorías. Y si tu nivel cambia, tu plan cambia contigo.
¿Necesito experiencia para empezar?
No. El plan se adapta a tu nivel, seas principiante o lleves años entrenando. Y dentro tienes a quien preguntar cada duda: publicas y la comunidad y yo te respondemos.
¿Cómo funcionan los retos y los rangos?
Cada reto tiene su dificultad, de principiante a élite. Lo completas subiendo tu vídeo, la comunidad lo ve, ganas XP y subes de puesto en el leaderboard. Y conforme te pones más fuerte, escalas de rango: bronce, plata y oro.
¿Funciona en iPhone y Android?
Sí. La app se instala desde el navegador en segundos, como una app más, y funciona igual en iPhone, Android y ordenador.
¿Puedo cancelar cuando quiera?
Sí. Tienes 7 días de prueba y no hay permanencia. Cancelas en un clic y tu progreso queda guardado por si vuelves.
¿Tengo que elegir entre gimnasio, calistenia o correr?
No. Esa es la idea de Atlas: un físico completo. Combinamos fuerza, calistenia y carrera de forma inteligente para que te veas bien y rindas de verdad.
Nivel 1